Remedii naturale la îmbunătățirea memoriei și de concentrare a atenției

Nu există nici o îndoială că multe jocuri, jocuri de masă, în special, a priori, pentru a se pregăti pentru agyfényesítő cum de a servi. gândirea de fapt mai clare memoria și funcția cognitivă, astăzi, am o mulțime de “fitness pentru creier”, agyfittnessz programele disponibile pe piață.

Ce trebuie sa mananci pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea

Ce trebuie sa mananci pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea

Programul lumosity de la universitatea Stanford și universitatea din California de personal s-au dezvoltat de specialiștii neuroștiințe cognitive de psihologi. Program special pentru persoanele

în vârstă este fabricat, de memorie, de atenție, de concentrare, abilități și atmosfera se va imbunatati. Unele jocuri sunt disponibile gratuit după înregistrarea pe site-ul plătit, și drumul lor de dezvoltare umană, și comentarii cu privire la rezultatele.

Desigur, există dispozitive simple, cum ar fi Sudoku și cuvinte încrucișate puzzle-uri creier, îmbunătățirea funcției, jocuri logice, lexicale cunoștințe de inspectori… în fundal și stralucitoare sinapse în creier, de terminatii nervoase.

Somnoros creierul treaz?Ai stinge lumina, am adormit, dar creierul, cel puțin parțial, să rămână în alertă. În timpul somnului sortate zilnic conținutul memoriei, locul său pe termen lung aduc aminte de ei în rate. http://www.domgable.xyz/

Experimentele pe șobolani rezultatele mărturisește despre el. În timpul somnului, aceste două domenii patkányagy (hipocamp si lobii frontali) în mai îndepărtate, vechi conținutul memoriei se elaborează cu scopul de a (acest om, de asemenea, este pe deplin justificată), aceasta trece prin evenimentele acestei zile, evenimente. Este important ca în procesul de scurt și memoria pe termen lung, conținutul de segregare.

În plus, un somn bun, din cauza lipsei de un anumit conținut de memorie în confuzie, iar apoi, aproape imposibil, inclusiv de încheiere, referindu-se la ceva. Călătorie în timp – pentru a reveni? Exerciții nu numai pentru a consolida muschii, dar, de asemenea, ajută creierul gri serviciu de materie. Studiile au arătat că centrul de memorie al creierului (cal) Dimensiune cu îmbătrânirea scade, dar un nou studiu arată că, de exemplu, în mod regulat gyalogoló de ani, această zonă a creierului nu scade.

săptămâni de 3×40 de minute de mers pe jos destul de aerobic de încărcare ritmul cardiac, pentru a crește. Încă 60 de participanți în alte exerciții, de exemplu, ridicarea de greutati, yoga, stretching. După un an de verificat Dimensiunea hipocampus, care este de aproximativ 1% rata de declin. Spre deosebire de the walking utilizare după similare de măsurare cu 2% de creștere (!) a subliniat acest domeniu.

Potrivit oamenilor de știință, sarcina ușoară de stres, care stimulează creierul pentru creșterea funcționează factor. Creșterea circulației sângelui în creier, mai bine de oxigen și de substanțe nutritive, aceasta înseamnă că celulele creierului. În funcție de ceea ce este adevărat, sunt sigur că îmbătrânește, nu numai cu sens unic pe fiecare dintre noi.

Că cu creierul? 10 alimente care va ajuta dvs. de concentrare

Că cu creierul? 10 alimente care va ajuta dvs. de concentrareCitiți suplimente cutie descrise efecte, probabil, acesta va fi dificil pentru noi să credem că, practic, toate bune: circulatia se va îmbunătăți de memorie pentru a excita. De fapt, acest lucru ar trebui să fie pentru creier?

Desigur, nu se poate nega faptul că de-a lungul timpului, organizarea fizică, senior, că activitatea creierului consecințele. Vestea bună este că noi putem ajuta la mentinerea creierul nostru, dacă mintea noastră de a alege alimente și băuturi în timpul dietei.

Peștele este hrana pentru creier Hotelul pune la dispoziție și, în același timp, o sursă foarte bogată de proteine și un joc de puzzle mare. Acestea sunt bogate in Omega-3 acizi grași kituri fiind sursa principală de nutrienți pentru buna funcționare a creierului și de dezvoltare.

Aceste grasimi sanatoase au un efect uimitor de activitatea creierului. De fapt, o cantitate mai mare de acizi grași Omega-3 este asociat cu reducerea riscului de demență, declin mental mai lent, și riscul de accident vascular cerebral scade. Se pare că peștele gras acid joacă un rol-cheie în îmbunătățirea memoriei, mai ales la persoanele în vârstă. Creierul și inima sănătoasă, normală de funcționare, putem ajuta în cazul în care este servit de două ori pe săptămână pește.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *